Cistitis e inflamacion urogenital

Una de las inflamaciones más temidas y odiadas por las mujeres: la cistitis es un trastorno molesto que puede aparecer a cualquier edad. ¡Vamos a conocerla mejor!

¿Qué es la cistitis?

La cistitis es una inflamación de la vejiga, la más frecuente de las cuales está causada en un 80% por la bacteria intestinal Escherichia coli.

Esta bacteria se excreta normalmente con el chorro urinario, pero en presencia de factores que alteran las defensas y los procesos fisiológicos -como la disbiosis intestinal o la alteración de la flora bacteriana urogenital- prolifera hacia la vejiga.

Los síntomas más frecuentes son

Ardor al orinar

Dolor pélvico

Orina oscura y maloliente

Necesidad continua de orinar

Causas de la cistitis: ¿quién corre más riesgo?

La cistitis en las mujeres puede deberse a varios factores. Quienes la padecen a menudo también tienen que lidiar con

  • disbiosis intestinal
  • nutrición incorrecta
  • uso de anticonceptivos
  • estrés
  • higiene inadecuada
  • infecciones bacterianas recurrentes
  • variaciones hormonales

Buenos hábitos para prevenir la cistitis

Pequeños detalles diarios que marcarán la diferencia 🤍

Beber mucha agua o infusiones drenantes

Sabemos que orinar con una infección en curso es muy doloroso, pero es la forma correcta de deshacerse de la cistitis. Orinar cada vez más a menudo te ayudará a eliminar las bacterias responsables de todo ese ardor.

No retener la orina, especialmente después del coito

Cuanto más permitas que proliferen las bacterias en la vejiga, más difícil será vencerlas; por eso es importante no contenerse. Recuerda orinar también antes de acostarte y después de mantener relaciones sexuales.

Llevar ropa interior de algodón y pantalones holgados

La ropa interior sintética, aunque estéticamente es más bonita que la de algodón, no es lo bastante transpirable; los pantalones ajustados, como los leggings y los vaqueros pitillo, oprimen demasiado las partes íntimas, sobre todo cuando se está sentado y se llevan durante mucho tiempo.

Higiene, cuidado y delicadeza

No olvide ni los más mínimos detalles de higiene íntima: por ejemplo, después de un baño en el mar, cámbiese inmediatamente el bañador mojado; para la limpieza diaria, utilice limpiadores íntimos suaves que respeten su pH y utilice siempre toallas limpias.

La naturaleza al rescate

¿Qué nos dice la literatura científica?

UVA URSINA

Conocida por su acción desinfectante sobre las vías urinarias, ayuda a disminuir la carga bacteriana patógena y a restablecer la esterilidad fisiológica del aparato urinario. También ejerce una acción lenitiva, de alivio y vasoprotectora.

PILOSELLA

Indicada para trastornos de las vías urinarias gracias a su actividad diurética, favorece el lavado de las paredes de la vejiga y de la uretra. Es rica en flavonoides, con marcada acción lenitiva; también desarrolla acción de control microbiano y calmante del dolor pélvico y abdominal, causado por el estado inflamatorio de la vejiga y la uretra.

GSE (EXTRACTO DE SEMILLAS DE POMELO)

Antioxidante y antibacteriano natural, muy rico en compuestos polifenólicos, muestra un alto poder antimicrobiano frente a bacterias patógenas Gram+ y Gram-, incluida Escherichia coli. Gracias a sus propiedades y a su selectividad, constituye una alternativa válida a los tratamientos antibióticos tradicionales, cuando no son estrictamente necesarios.

Consejos fitoterapéuticos

Un PDF gratuito con nuestros consejos para el bienestar de las vías urinarias, apoyando tratamientos específicos

Sticher O, et al. High-performance liquid chromatographic separation and quantitative determination of arbutin, methylarbutin, hydroquinone and hydroquinone monomethylether in

Arctostaphylos, Bergenia, Calluna and Vaccinium species. Planta Medica. 1979; 35:253-261

Starchenko G, et al. Phytochemical Profile and Pharmacological Activities of Water and Hydroethanolic Dry Extracts of Calluna vulgaris (L.) Hull. Herb. Plants (Basel). 2020; 9:751

European Medicines Agency. Assessment report on Ononis spinosa L., radix. 24 March 2014. EMA/HMPC/138316/2013

Wichtl M. Herbal drugs and Phytopharmaceuticals. 3rd ed. Medpharm Scientific Publishers GmbH, Stuttgart 2004, 421-423

Stojković D, et al. Ononis spinosa L., an edible and medicinal plant: UHPLC-LTQ-Orbitrap/MS chemical profiling and biological activities of the herbal extract. Food Funct. 2020; 11:7138-

7151

Rebuelta M, et al. Étude de l’effet diurétique de différentes préparations de l’Ononis spinosa L. Plantes Méd Phytothér 1981; 15:99-108

Weiss RF. Herbal medicine: translated from the sixth German edition of Lehrbuch der Phytotherapie. Beaconsfield Publishers LTD, Beaconsfield, England 1988, 239-240

European Medicines Agency. Assessment report on Hieracium pilosella L., herba. 1 July 2014, EMA/HMPC/680373/2013

Frey FM & Meyers R. Antibacterial activity of traditional medicinal plants used by Haudenosaunee peoples of New York State. BMC Complement Altern Med. 2010; 10:64

Heggers JP, Cottingham J, Gusman J, Reagor L, McCoy L, Carino E, Cox R, Zhao JG. The effectiveness of processed grapefruit-seed extract as an antibacterial agent: II. Mechanism of

action and in vitro toxicity. J Altern Complement Med. 2002 Jun; 8(3):333-40

Cvetnić Z, Vladimir-Knezević S. Antimicrobial activity of grapefruit seed and pulp ethanolic extract. Acta Pharm. 2004 Sep; 54(3):243-50

Zanotti Simões Dourado GK, de Abreu Ribeiro LC, Zeppone Carlos I, Borges César T. Orange Juice and Hesperidin Promote Differential Innate Immune Response in Macrophages ex vivo.

Int J Vitam Nutr Res. 2013; 83:162–7

Plan dietético para la cistitis

Los consejos y guías alimentarias más útiles para la cistitis, incluido un plan semanal con combinaciones variables.

Chiedi un consiglio alle nostre esperte​

Hai dubbi o domande su questo argomento? I nostri esperti sono a tua disposizione: rivolgiti gratuitamente a loro e trova supporto quando ne hai più bisogno.

Articoli correlati