Cistitis e inflamacion urogenital
Una de las inflamaciones más temidas y odiadas por las mujeres: la cistitis es un trastorno molesto que puede aparecer a cualquier edad. ¡Vamos a conocerla mejor!
¿Qué es la cistitis?
La cistitis es una inflamación de la vejiga, la más frecuente de las cuales está causada en un 80% por la bacteria intestinal Escherichia coli.
Esta bacteria se excreta normalmente con el chorro urinario, pero en presencia de factores que alteran las defensas y los procesos fisiológicos, como la disbiosis intestinal o la alteración de la flora bacteriana urogenital, prolifera hacia la vejiga.
Los síntomas más frecuentes son
Ardor al orinar
Dolor pélvico
Orina oscura y maloliente
Necesidad continua de orinar
Causas de la cistitis: ¿quién corre más riesgo?
La cistitis en las mujeres puede deberse a varios factores. Quienes la padecen a menudo también tienen que lidiar con
- disbiosis intestinal
- nutrición incorrecta
- uso de anticonceptivos
- estrés
- higiene inadecuada
- infecciones bacterianas recurrentes
- variaciones hormonales
Buenos hábitos para prevenir la cistitis
Pequeños detalles diarios que marcarán la diferencia 🤍
Beber mucha agua o infusiones drenantes
Sabemos que orinar con una infección en curso es muy doloroso, pero es la forma correcta de deshacerse de la cistitis. Orinar cada vez más a menudo te ayudará a eliminar las bacterias responsables de todo ese ardor.
No retener la orina, especialmente después del coito
Cuanto más permitas que proliferen las bacterias en la vejiga, más difícil será vencerlas; por eso es importante no contenerse. Recuerda orinar también antes de acostarte y después de mantener relaciones sexuales.
Llevar ropa interior de algodón y pantalones holgados
La ropa interior sintética, aunque estéticamente es más bonita que la de algodón, no es lo bastante transpirable; los pantalones ajustados, como los leggings y los vaqueros pitillo, oprimen demasiado las partes íntimas, sobre todo cuando se está sentado y se llevan durante mucho tiempo.
Higiene, cuidado y delicadeza
No olvide ni los más mínimos detalles de higiene íntima: por ejemplo, después de un baño en el mar, cámbiese inmediatamente el bañador mojado; para la limpieza diaria, utilice limpiadores íntimos suaves que respeten su pH y utilice siempre toallas limpias.
La naturaleza al rescate
¿Qué nos dice la literatura científica?
UVA URSINA
Conocida por su acción desinfectante sobre las vías urinarias, ayuda a disminuir la carga bacteriana patógena y a restablecer la esterilidad fisiológica del aparato urinario. También ejerce una acción lenitiva, de alivio y vasoprotectora.
PILOSELLA
Indicada para trastornos de las vías urinarias gracias a su actividad diurética, favorece el lavado de las paredes de la vejiga y de la uretra. Es rica en flavonoides, con marcada acción lenitiva; también desarrolla acción de control microbiano y calmante del dolor pélvico y abdominal, causado por el estado inflamatorio de la vejiga y la uretra.
GSE (EXTRACTO DE SEMILLAS DE POMELO)
Antioxidante y antibacteriano natural, muy rico en compuestos polifenólicos, muestra un alto poder antimicrobiano frente a bacterias patógenas Gram+ y Gram-, incluida Escherichia coli. Gracias a sus propiedades y a su selectividad, constituye una alternativa válida a los tratamientos antibióticos tradicionales, cuando no son estrictamente necesarios.
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Plan dietético para la cistitis
Los consejos y guías alimentarias más útiles para la cistitis, incluido un plan semanal con combinaciones variables.
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